炎天湿气重，天天泡点它喝，轻松消弭体内湿气

湿气被中医学以为是百病之源，当体内湿气过重的时分会给肢体带来种种不适，让人痛楚不已，如头晕、疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、溏便等等。因此，一旦肢体湿气重，就要及时消弭体外，以免对肢体康健形成更大的损伤。

关于消弭体内湿气，有不少人会以为中医学拔罐可以消灭湿气，不外不是很好效。拔罐主要的作用是活络经脉，活血化瘀等作用。再说了，湿气是在体内的，外力是很难消弭的，想消灭照旧得从内里动手，如此不仅后果好并且也相对彻底，拔罐只是一个帮助伎俩。

1、红豆薏米茶

薏米不休是作为消灭湿气的最佳食材，薏米具有很好的利湿、利水、健脾、清热等作用，并且养分也丰厚，是老小皆宜的食品。而红豆则具有利水，消肿，健脾胃之成效。这两种一同搭配，支配开弓，消灭湿气的后果更佳。湿气消灭了，可以协助减掉肚子的赘肉哦。

2、蒲公英茶

蒲公英性寒味苦，具有清热解毒的成效，同时也具有不错的利尿祛湿作用，关于那些干冷体质的人来说十分合适，并且还可以降怒气明目，养生后果很棒。不外要注意的是，蒲公英茶不克不及多喝，毕竟是性寒的食品，喝多了容易拔苗助长。

3、竹叶茶

竹叶各位很熟习，但竹叶沏茶约莫喝过的人比力少。但但是竹叶沏茶是很不错的，不仅有竹叶的幽香，并且具有清热、解毒、利尿之作用，味道不佳可以到场冰糖，如此一来气味幽香，甘美适口，消暑祛湿，养生后果不错。

4、玉米须茶

玉米须看起来不起眼，但是药用代价照旧不错的，含有多种养分元素，并且具有利尿、消水肿的作用，也是合适糖尿病患者食用的茶，能起到帮助医治作用。玉米须含有的因素可以加强者体推陈出新、调停神经体系功效，提高人体的免疫力。

5、五花茶

这里的五花茶是接纳金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五味质料熬制而成的，不外也会依据人的体质而稍作调停，会换成玫瑰花、辛夷花或水翁花。这五花茶具有祛湿清热成效，在天气闷热湿润、肢体湿气重的时分饮用，养生后果很不错。