红茶是人们常喝的一种茶叶，红茶有很好的暖胃的功效。另外，红茶还能促进消化，防止便秘，还能促进消化，去除肠胃中多余的油脂。红茶的减肥功效一直都备受关注，其实，红茶从功效上来说，其减肥作用不大。

单纯依靠红茶是不能达到有效减肥，减肥喝红茶只能起到辅助的作用。红茶是可以提神醒脑，因为红茶中含有一定的咖啡因是能够兴奋大脑神经，增强身体的血液循环促进新陈代谢，在减肥的过程中能起到辅助作用。要想真正达到减肥的效果，必须对每天进食的热卡进行总体控制，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。

红茶的茶叶是全发酵的茶叶，是要比生茶的生涩力量小，经过发酵之后有暖胃的功能，因此胃凉、胃寒的人群饮用红茶是有好处的。对于一般人群来说，适量饮用红茶是安全的，建议每天不超过2—3杯，此外，也建议不要加糖或者奶制品等，以免影响肝脏健康。

喝过量红茶的坏处：
1、 心慌：红茶中含有茶碱、咖啡碱等物质，喝太多红茶会提高大脑兴奋性，使交感神经兴奋，导致心率加快，容易出现心慌等不适症状。

2、 失眠：红茶中含有咖啡因等物质，可兴奋大脑神经，经常喝红茶或者睡前喝红茶，可能会导致入睡困难或者失眠症状。

3、 胃肠道不适：经常喝过浓的红茶，容易刺激胃肠黏膜，尤其是体质偏寒、脾胃消化功能较差的人群，经常喝红茶容易加重腹部冷痛、腹泻等胃肠道不适症状。