红茶是含有较丰富的蛋白质和糖，且有助消化去油腻的作用，喝了好处还是挺多的。不管现在的年轻人还是老年人喝红茶的少，因为大家都在讲究健康，而相对于红茶而言，绿茶的比较多，因为它可以软化血管、降压、降脂减肥等。

红茶的主要功效是生津清热，同时也能够起到止渴消暑的作用。在喝红茶以后，对于炎热所引起的中暑反应能够起到调理的作用，缓解出现的头晕目眩以及恶心的症状，还可以改善出现的口干舌燥症状。但是贫血需要促进细胞的生成，红茶当中并不含有铁元素，是无法促进血细胞的生成，所以是无法补血的。

补血可以做饮食调理，比如吃一些含铁量比较丰富的动物肝脏，可以适当的吃一些鸡肝或者鸭肝以及猪肝，补充人体消耗所需的营养，有助于血细胞的生长，改善贫血的症状。除此之外，补血还可以口服硫酸亚铁，硫酸亚铁对于血细胞的生成能够达到促进的作用，部分人体则需要通过静脉补充血容量。

女性朋友们可以适当的喝一些枸杞红枣茶、玫瑰花茶、黄芪红枣姜茶等都是比较不错的。

1、 枸杞红枣茶：枸杞红枣茶里面的营养成分是比较多，能够增强身体的免疫能力，达到补肾益气的效果。

2、 玫瑰花茶：通过玫瑰花茶之后能够促进气血的流畅，同时能够达到活血祛瘀的功效。

3、 黄芪红枣姜茶：通过黄芪红枣姜茶能够起到补肾养血的效果，同时还能够健脾益胃。