入夏后整天犯懒，饭也不想吃？这款养生花茶，赶忙泡起来

天气热，人也不盲目就慵懒起来：没事就只想躺着、坐着，饭也不怎样想吃，略微吃点还以为肚子胀……原本夏倦是真命题！

怎样样才干赶跑炎天里的这股“懒劲”？给各位保举这款清热祛湿、十分应景的凉茶——五花茶。

炎天为何要喝五花茶？

清代岭南名医何梦瑶以为，岭南“地卑土薄，土薄则阳气易泄，人居其地，腠理汗出，气多上壅”。地卑则湿润特盛，晨夕昏雾，春夏淫雨，人多中湿。 干冷之盛，因此作育岭南人群体质以阳热质或痰湿质为主。

同时，热邪易灼伤阴液，湿邪易拦阻津液天生 ，加之岭南地区多为富含铁质而短少腐殖质的红土，禀地气而生的岭南人腠理疏松，气津易随汗出而丧失，故而体虚者多为气虚质或气阴两虚之人。

由于岭南地区“地卑土薄”的地区特点，脾虚这终身理病理特点贯串在大大多岭南人的疾病产生之中。因此，岭南人的体质特点可用“脾虚干冷”四个字举行归纳。

为了应对这一特有的天气特点，岭南地区尤其盛行“凉茶文明”。广东凉茶中，较出名的有“廿四味”、“癍痧”、“王老吉”等老牌子，除此以外，就是处方不安稳，搭配最丰厚的“五花茶”。

五花茶具有清热祛湿，防备风热伤风、干冷腹泻的作用，因此十分合适盛夏时节养生保健所用。

五花茶该选择哪些花？

虽五花茶配方不安稳，但大大多版本的“五花茶”主要包含金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花四种花。因此我们先来偏重先容一下这“四朵金花”。

1、金银花

金银花又称为“忍冬花”，是很多广东传统凉茶的常客。其味甘性寒，具有清热解毒的成效，多用于医治外感风热或温病发热及中暑等疾病。

《雷公炮制药性解》美其名曰“补虚疗风，久服延年”。古代研讨标明金银花可反抗多种抗原微生物，可低落病原体的毒性及抗炎。

同时必要注意的是，金银花性寒凉，多量使用有滑胎的风险，同时脾胃虚寒的伙伴也是不切合的。

2、木棉花

木棉花味甘、淡，性凉，可清热、凉血、解毒，主治腹泻、痢疾、湿疹等疾病，《岭南采药录》以为其具有“消暑”的作用。

其性比起金银花略轻，因此忌讳较少。

3、鸡蛋花

鸡蛋花，因其花样白质嫩，形如卵白而得名。

《广西本草选编》中纪录鸡蛋花“味甘，气香，性凉”，可清热利湿，化痰止咳，用以医治痢疾、肠炎及急性支气管炎。

《岭南采药录》以为鸡蛋花除了“治干冷下痢，里急后重”以外，还可以“润肺解毒”。

有干系报道提到，鸡蛋花具有抗菌通便的作用。

4、槐花

槐花是几种花之中最细碎的，因此也叫“槐米”，有些场合就有在槐花怒放的时节吃“槐米饭”的习俗。

槐花味苦，性微寒，具有凉血止血，清肝明目标作用，主要用于医治肠风便血、痔疮出血、痢疾、尿血等疾病。

《本草正》纪录槐花可“清心、肺、肝、大肠之火，除五内烦热，亲信热腾，杀疳虫”。

有研讨标明另有少许防备中风的作用。槐花跟金银花一样性是寒的，因此脾胃虚寒、阴虚发热，没有实火的伙伴都要审慎使用。

不同的人怎样喝五花茶最好？

先容完配方内里主要的四种花，接下去就教各位这个五花茶该怎样煲。

由于配方多样，赖医生将配方综合整理了一下，各位可以像依据咀嚼挑菜那样，依据本人的症状挑选药物。但是必要重申一点，为确保保健后果，尽力不要凌驾6种药物。

基本配方

金银花10g、木棉花15g、鸡蛋花10g、槐花10g

加减法

加强疏风清热：加菊花5g，别名“金菊五花茶”

咽喉不适：再加5g菊花基本上，再加罗汉果1颗

暑湿伤风：扁豆花10g

暑湿发热：水翁花10g

鼻炎：辛夷花10g（包煎）

心境不佳、月经不调：玫瑰花10g（月经量大者慎用）

好饮酒、湿气重：葛花10g

梦多：合欢花10g

制造办法：将种种花殽杂放入煲中，加2-3L支配的水，喜好喝甜的伙伴可以加过量冰糖。先大火烧开，然后关火焖10分钟，即可饮用。上述的量是2人份一天的量。

注意事项

1、此茶为盛夏时节应景饮品，天气炎热，容易腐坏，因此随煲随饮，尽力在当天饮用终了，隔天则直接倒掉。

2、体质偏寒的伙伴不合适喝凉茶，同时不发起冷藏之后直接饮用，茶本寒凉，冷藏之后饮用更容易损伤脾胃。

3、伤风咳嗽者不发起加糖饮用，容易生湿生痰。

4、玫瑰花有较好的活血通经的作用，月经量大者慎用。

5、孕妇及哺乳期妇女禁饮。